Beslenme Rehberiniz

Hamilelikte vejeteryan beslenme
Etin çıkarıldığı beslenme türleri, özellikle hamilelikte ciddi sağlık sorunlarına neden olabiliyor.
Hamilelikte Beslenmenize Özen Gösterin
Hamilelik süresince benimsenen beslenme düzeni, bebeğin sağlığını önemli ölçüde etkiliyor. Yapılan son araştırmalar, bu etkinin süresinin sanıldığından çok daha uzun olduğunu, yetersiz ve sağlıksız beslenmenin ise ileride kronik hastalıklara yol açtığını ortaya koyuyor. İşte bu nedenle uzmanlar uyarıyor:
Çalışan Anne Adayı Nasıl Beslenmeli?
Çalışan anne adayları yeterli ve dengeli beslenmek için çok çaba göstermeliler. Amaç sadece bebeğin normal büyüme ve gelişmesini sağlamak değil.
Hamilelikte Faydalı ve Zararlı Besinler
Doğacak olan bebeğinizin besin kaynağı ona sunduğunuz depolarınızdır. Bebek; ihtiyacı olan gıdaları, kordon aracılığı ile sizden temin eder. Dolayısıyla kanınızda dolaşan besin öğelerinin kalitesinden 1. derece de sorumlusunuz.
Hamilelikte Kilo Alımına Dikkat!
Hamilelik boyunca kaç kilo almalı? Acıbadem Kocaeli Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Canan Alataş, bu sorunun doğru yanıtının beden kitle indeksine uygun kilo almak olduğunu söylüyor.